失眠是现代人的“流行病”,睡眠障碍的这6种症状随处可见

责任编辑:周孟迪        发布时间:2021-03-26

摘要:据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其中有25%达到睡眠障碍的诊断标准,而且随着年龄的增加,患病率还会逐渐增加!

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很多人对于睡眠障碍都没有什么太大的了解,认为只是普通的失眠。其实睡眠障碍比想象中的更伤人!根据失眠患病率数据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其中有25%达到睡眠障碍的诊断标准,而且随着年龄的增加,患病率还会逐渐增加!所以你还在拿睡眠障碍不当回事吗?对于这种会直接影响我们身心健康的疾病,只有了解一下它的相关症状才能做到早发现早治疗。

1、入睡困难

睡眠障碍患者躺在床上长时间睡不着觉,辗转难眠、急躁不安、心慌不适,患者睡眠时间明显减少,从而影响第二天的工作学习,时间长了还会伤害患者的身心健康。

还有的患者是白天发困,昏昏欲睡、无精打采,夜间却兴奋不眠,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

2、睡眠不稳

失眠患者虽然也可以睡着,但是患者在睡着的时候总是感觉睡眠很轻,并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒,导致睡眠效率非常的低。

3、易醒及醒后难以入睡

患者常表现为易醒及醒后难以入睡,主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说,病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒。有的患者还会早醒,不管几点入睡,早上在两三点钟准时醒来,醒后再想入睡真是难上加难,只好睁眼到天亮。

4、睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

5、早醒

早醒又称“终点睡眠”,这是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为,醒的时间比平常提前2小时以上,即为早醒。

6、多梦

患者还很特别容易做梦,有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

长期睡眠障碍不仅会造成心理上的伤害,还会诱发多种生理疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等。更严重的是,长期失眠甚至可能引发抑郁症和焦虑症。所以大家千万不可再忽视了,一定要引起重视。