喜欢安逸又想寻求改变?“成长型思维”方式帮你解决

责任编辑:韩玉        发布时间:2021-03-24

摘要:认识缺点,了解它出现的场景,给这个思维和观念命名,下次它出现的时候控制住它。

<a href=https://www.youzi120.com/jibingzhishi/xljk/grcz/ target=_blank class=infotextkey>成长</a>型思维2.jpg

我们每天过着差不多的重复的近乎复制的生活,用一成不变的眼光和思维看待事物和人。我们讨厌这种生活,想要得到改变和发展;同时我们安于这种生活,稳定而又舒适。我们每个人都有这样的影子,只是我们可能没有感受到。似乎只有解答这个问题,我们才能获得真正的成长。“成长型思维”的概念,来源于心理学家卡罗尔·德韦克的经典作品《终身成长》。“成长型思维”帮助我们解答这个疑惑。那我们要怎么获得成长型思维呢?

1、了解大脑的可塑性

我们的大脑和肌肉一样,可塑性是很强的。大脑中神经元之间,负责传递信号的“突触”会根据环境的刺激和学习经验不断改变。每次获得新信息时,就会产生新的突触,而复习已有知识时,突触的连接会更加巩固。科学研究表明,大脑的可塑性可以持续终生,也就是说,我们的思维模式、才智等,永远可以通过训练塑造和培养。

此外,在我们意识到犯错或遇到挑战时,大脑会异常活跃也就是说,犯错促进大脑的发展,是塑造更好自己的过程。我们应该改变对错误的态度,从害怕犯错到勇于试错。

2、获得成长型思维的四个步骤

第一步:接受

首先要接受并拥抱自己的固定型思维模式。大部分人并不是只拥有一种思维模式,而是两种思维模式的混合体,在某些情况下处于固定型思维模式,另一些情况下处于成长型思维模式,这是很正常的。但接受它的存在,并不代表接受让它频繁出现和它带来的危害。

第二步:观察

通过观察,明确是什么激发了自己的固定型思维模式。观察它通常在什么时候出现?也许是在面对一个巨大挑战的时候,它开始出现并劝你退缩。也许是在遭遇失败时,它突然出现并泼你冷水。观察自己在固定型思维模式下,是怎么对待他人的?是否经常会评判别人的才能?是否经常会给孩子压力?还有想一想,最近一次激发固定型思维模式人格的是什么事?当时它说了什么,自己有什么感觉?先观察一下,不要急于评价。

第三步:命名

给自己的固定型思维模式人格起个名字。然后描述一下它是什么样的:什么时候出现,是什么性格,以及如何影响我们。比如书中提到一位财务经理,给自己的固定型思维模式人格起名为“杜安”,他说:“当我们遇到困境的时候,我的杜安就会出现。他让我变得对每个人都非常挑剔,我变得蛮横、苛刻,而不是去支持我的员工。”他的团队成员,在相互了解对方的固定型思维模式人格后,彼此的合作进入了一个新的阶段,团队的士气也大幅上升。如果你并不想把自己的固定型思维模式人格介绍给他人,也可以只在心中默默记住。

第四步:教育

给固定型思维模式人格命名之后,我们就可以开始教育他。具体做法是,在遇到可能激发自己固定型思维模式人格出现的事情时,首先要保持警惕。在他出现并阻止我们时,尝试让自己说服他,告诉他为什么不这样做的原因,并邀请他和你一起面对挑战:“我知道这可能会失败,但是我愿意试一试。你能不能对我有耐心一些?”

当你认识到你的固定型思维,然后了解并改变,这个时候恭喜你,你已经得到了“成长型思维”了。我们每个人的固定思维不一样,就像是我以前总是急于下结论,但是我认识到这个缺点之后,我就会注意,多观察一下,然后再给出答案。这就是开始获得成长型思维的一步,相信大家都可以做到。认识缺点,了解它出现的场景,给这个思维和观念命名,下次它出现的时候控制住它。