情绪管理:10条人生建议教会你做情绪的主人

责任编辑:李祯        发布时间:2021-04-07

摘要:大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受。

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大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受,以及我们对负面情绪的体会和理解。情绪管理的目的也是帮助我们在面对负面情绪带来的不好感受时我们能够更好的去处理去面对。

要有为人处世的原则

无论做人还是做事,心里都要有一杆秤,做事有原则是你在社会安身立命的行为准则,优柔寡断是不会被他人认可的。

尽量避免心直口快

不要在他人面前对一个共同好友评头论足,这样只会拉低对方对你的印象和评价。

沉默是金

当你处在一个不知道如何应对的环境,什么都不说比胡言乱语好得多。

懂得保护自己

和他人保持适当的距离,即使是再好的朋友,也不要把自己赤裸裸地展现在对方面前,无论他有多么可靠。

世事无常

不是每件事都会往好的方向发展,提前做好最坏的打算。

要建立自信

每个人都会遇到第一次,有信心做好,是做下去的前提。

有意识地宣泄与表达

我们意识到自己有情绪,选择一种适当的方式去宣泄是正常的,找人倾诉,睡上一觉,放声歌唱,看场电影,来个说走就走的旅行。

以上就是对情绪的管理的一些小帮助,每个人的情绪思考方向也是需要自己在日常生活中去收集的,也希望大家可以每天都开心快乐一些,减少情绪所带来的烦恼。

远离负能量的人

要远离整天习惯性抱怨、传播负能量的人,这些人只会认为社会对自己不公平,工资收入低,没有机会赚大钱.如果身边周围这种人居多,会消耗你的心力,建议尽快換圈子。

有一颗感恩的心

记得那些对你好的人,记住那些对你的好。

学会独处

人一定要有一个爱好,喜欢阅读也好,弹奏乐器也罢,爱好运动健身皆可,能让自己在独处的时候不孤独,在心情糟糕的时抚平心的烦恼,在枯燥无味的时候找到生活的乐趣。