老年人出现心理健康问题,我们可以这样做

责任编辑:韩玉        发布时间:2020-10-09

摘要:身体变老是人生的必经之路,但心态却可以越来越年轻。身体健康固然重要,但心理健康也同样重要。

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随着社会经济结构的变化,很多年轻人不得不外出谋生和发展使很多老年人到了晚年没人陪伴,更别提什么承欢膝下和含饴弄孙的幸福生活了。这种情况导致有越来越多的老人容易出现心理健康问题,那如果老人真的出现了精神心理问题,我们应该怎么办呢?

一、专业的心理咨询

古人云“千里之堤,毁于蚁穴”,心理健康最重要的一点是发现小问题就及时解决,最开始只是闹脾气情绪差的大爷大妈,不断放任自流就会变成严重心理疾病的“精神病人”。而最能有效疏导解决心理问题的,当属心理咨询。

我们应该专业的心理咨询师为长辈排解“小郁闷”,而咨询师还会通过沙盘游戏、意象对话等有趣的心灵探索方法,让长辈体验自我与潜意识层面的对话,使他们更加的了解自己,同时也获得身心的放松。

二、平时注意沟通交流

日常生活中多和长辈互动,深入了解长辈的心声,聆听长辈的诉求,想长辈所想,应长辈所需;不时可以鼓励长辈参加一些活动,比如跳广场舞、下象棋、文艺汇演什么的,让老人们体验更多情绪管理、健脑强脑的事情。如果需要的话可以陪同照顾他们参加这些活动,协助他们改善心理状态,正常发挥社会功能,更好地享受老年生活。

三、细致的照顾护理

与关怀陪伴重要的还有照顾,包括饮食起居,多给老人做一些营养健康的饭菜,买一些牛奶,燕窝等养生的食品。按时督促和提醒吃药和进行康复。细致观察他们的需求,摸索他们的心理,成为他们的精神依靠。

四、丰富的心理健康活动

参与健康心理的活动,会对老年人心理健康起到极大的促进作用,让他们更好的认知自我,管理情绪,增添快乐。多陪老人参加心理学健康讲座,帮助老人思考和解决一些问题。如告诉长辈们怎么攻破心理消极,如何调节睡眠障碍,通过心理学的方法在活动中成就不老男神女神。

身体变老是人生的必经之路,但心态却可以越来越年轻。身体健康固然重要,但心理健康也同样重要。无心理健康则无健康,拥有健康的身心才能更好享受美好的金色年华。愿所有老年人都能拥有一个健康的身体、积极的心理和乐观的心态,都能长命百岁,儿孙满堂。